36 Hafta ve sonrası gebeler icin spor

Question

Doktorum verdi bu kagıdı + squatta var yazmayı unutmuşlar. Belki bi faydam olur hepimize hayırlı ve kolay dogumlar olsun inşallah 

Answer 1

Teşekkürler Allah razı olsun canım 

Comments

İçlerinden bazılarını yapmasak olurmu acaba diğerleri de işe yararmı

---

Bunların hepsi işe yarıyor yapabildigin kadarıni yap artık hic yoktan iyidir

Answer 2

Tesekkur ederiz canim sagolsin 

Comments

Rica ederimm

Answer 3

Bende yarın 36+0 olucam iki gündür çok bulantım var bebeğin haftası önde başı 2 vücudu 1 hafta önde sizde de bulantı oluyor mu iri olduğu için sezeryan görünüyor randevumu erkene çektim yarın gidicem endişe ettim 

Comments

bulantı sancı falan hicbise yok bende bebegin durumuda iyi.  Bisey olmaz insallah

Answer 4

Teşekkürler canım

Comments

Rica ederimmm

Answer 5

Canım kegel egzersızı nasıl oluyor

Comments

Çişin gelmiş gibi poponu sıkıp sonra serbest bırakıcaksın. En basiti yani oturdugun yerde yürürken biri varken heran her yerde yapilabilir :D

---

Heee

Answer 6

Perine masajı ne yaa kim yapar can acıtıcı bişey diğerleri iyi ama bende 36yım plates yapıyorum yanı sıra bütün gün ayaktayım sağlıcakla gelsinler inşallah :)) 

Comments

Bunlar sancı gelince mi olacak

---

Evet can acıtıyo ama dogumda daha az acı olsun diye mecbur dayanıyorum :/
 Hicran_bayram sancı gelince değil günlük spor

---

Yapıyorsun yani:)) valla helal olsun

---

Evet yapıyorum :)

---

Peki sınra boy abdesti alıyormusun

---

Hayır ya ne alaka zevk almıyorum bise etmiyorum gerek yokki

---

Zevkle ilgisi yok ben nasıl yapıldığını bilmiyorum sordum sadece ama elin girerse gusul gerektirir

---

Tamam iste ben zevk olsun diye yapmiyorum zaten gusul gerektiren bi durum yoktur

---

Beni yanlış anladın zevkle ilgisi yok elin giriyomu giriyosa gusul gerektirir dedim yoksa eşiyle her birlikte olanda zevk almıyo ama gusul gerekiyor değilmi neyse yapanın araştırması lazım :))