Kefir iç cnm hem sağlıklı hem probiyotik var.ben hem kefir iciyorum hem de probiyotikli vitamin yazdı doktorum.bide gaz yapan yiyeceklerden uzak durmak gerekiyor haşlanmış lahana ve karnabahar beni mahvetmişti saatlerce çekmiştim...bide sütü laktozsuz alıyorum, ama gazın varken en iyisi ayaklarının altına sıcak su torbası koymak