Evet canım c vitamini emilimini arttırır süt ve süt ürünleri azaltır bu yüzden ben de sabahları muhakkak c vitamini içeren meyveler tüketiyorum kahvaltıda ya portakal ya kivi. Ama kivi bağırsakları acayip çalıştırıyor bence kivi yeme sen portakal mandalina falan ye. Ben sabah aç karnına içtiğim için kahvaltıda yiyorum meyveyi sen gün içinde içiyorsan içtikten 2 saat sonra yiyebilirsin meyveyi.