Kilo sorunsalı 9 aylık süreç

Question

Arkadaşlar 65 kilo ile hamile kaldım 1.55 boy şuan 5 haftalığım bu süreci 10 kilo alarak kapatabilirmiyim tabi bebeğimin sağlığı da önemli hergün süt peynir kaşar peyniri sebze meyve muz kefir vs tüketerek beslenmeye çalışıyorum şuan bile kendime ağırken 9 ay sonra 75 üstüne çıkmaman lazım

Answer 1

Canım kaşarı kim söyledi? Doktorum daha ilk gün dedi ki her sabah 1 yarım elim kadar lor ye. Kaşar yağlıdır, lor protein verir, toplasan yediğim kaşar 100 gr geçmemiştir bunca zaman, her gün yürü dedi, illa ki yürüdüm evde yürüyüş bandım vardı. Sabahları 1 yumurta, peynir, 1 dilim ekmek, 1 bardak süt yedim, bazı sabahlar 1 börek süt yaptım, akşam 18.30 sonrası yemiyorum. Yemekte ya bir sebze ya bir et, yanında da az makarna ya da pilav yedim. Öğlenleri meyve, biraz yoğurt, muz ile kefir gibi tükettim. 33+4üm toplam 7 kilo aldım. Bundan sonrasında bile 3 kilo alsam, 10a denk düşer zaten. Bence beslenme şeklin şu an güzel. Aştığında ertesi gün dengelersin. Pasta börekin ne sana ne çocuğa faydası yok zaten, bu yolda ilerle

Comments

Şuan çok yeni olduğu için bugun biraz ağır geçti pişmanlık duyuyorum ama yarından sonra düzenli beslenmeye net şekilde uymam gerekli. Kaşarı çevremden ve İnternet üzerinde araştırarak öğrendim. Kuruyemiş süt meyve kefir kaşar peyniri yumurta tüketiyorum yürüyüş işi benim için bakalım nasıl olucak oturarak çalışıyorum akşamları artık yaz aylarında yürüyüşe çıkarım

---

18.30 dan sonra yememek ilerleyen haftalarda imkansız ayrıca çok zararlı iki ceviz ya da 1 kase yoğurt ya da 1 afet meyve yenmeli

---

Ben sizin gibi düşünüyorum acıktığım sürede bir meyve en azından 1 adet salata yoğurt tüketmek lazım diye düşünüyorum

---

Beni etkileyen bir süreç değil çünkü bizim evimizde sofra 6 ya da 6 buçukta kurulur. Düzenimize uygun. Sonrasında da zaten yemem. Normalim de buydu. O yüzden kendi adıma rahatım

---

Ben diyet desteği alıyorum canım doktor 7 den sonra yemek yemeyi kesiyor bana ama 2 adet ceviz veya 2 adet kuru incir veya 1 kase yoğurt ve yanında 1.porsiyon merve veriyor

Answer 2

Tabiki sizin elinizde ekmek tatlı çeşitleri hamur işlerini hayatınızdan çıkarmanız lazm bol su içip gece geç saatlerde beslenmeyin ben öyle yapıyorm 13 haftalık olduk şükür kilo almadm hatta yarım kilo bile vermişim 

Comments

Siz kaç kilo ile hamile kaldınız gün içerisinde neleri tüketmeye özen gösteriyorsunuz

---

55 kilo ile hamile kaldım sabah kahvaltı öğle arası çayla bişeyler atıştırıyorm bide akşam yemeği yiyorum su içmeye özrn gösteriyorm

Answer 3

Aynıyız bende 1.55 boy tam 65 kilo ile hamile kaldım ilk ay sadece 8 kilo aldım doğuma kadar sonraki süreçte tamamen 3 kilo aldım 76 kilo ile doğuma girdim ben çok kilo almaya meyilli biriyim doğumdan sonraki 1 ayda 10 kilo verdim kilo aldıran gıdalar kola çikolata ekmek hamur işleri vs vs vs bunlardan uzak kal canının çektiğinide eksik etme ye tabiki yürüyüş yap hem hamilelere çok öneriliyor 

Comments

Yürüyüş oturarak çalışıyorum ama artık akşamları 1 saat işten sonra mecbur yürümem gerekiyor umarım sizin gibi 10 kilo ile kapatırım yoksa yuvarlak top gibi birşey olucam  siz başta çok almışşınız sonra toparlamışsınız maşallah

---

Dikkat edersen hiç bişey olmaz canım benim bol su ve yürüyüş

Answer 4

Bende şu anda 5+1 deyim kaşar peynir kalorisi yüksek bir besin kg artışına sebeb olur lor ve çecil en sağlıklısı birde muz onunda kalorisi yüksek  

Comments

Hergün tüketmiyorum kaşarı zaten çok yeniyiz dikkat ederim

---

Inşallah sağlıkla atlatırız bu süreçi ilk gebelikte bilinçsizdim 25 kg aldım ama hamur işi hayatımın bir parçası olmuştu. Sonrasında diyetle sağlıklı beslenmeyi öğrendim fazlasıyla verdim aldığım kg 60 kaldım bakalım kaç kg alcam

---

Amin inşallah sizde benim gibi dengeli bir şekilde beslenmeyi düşünenlerdensiniz ozaman

---

Evet diyetisyen eşliğinde devam etmeyi düşünüyorum açıkçası daha önce ki gibi 25 kg alıp bebeğim iri bebek olmasını istemiyorum benim yüzümden iri bebek oldu

Answer 5

Kendinize 10 kilo 15 kilo diye sart koymayin kilo kontrolü istiyorsaniz kadin doğumcunuza soyleyin sizi diyetisyene yönlendirir ve uygun bir program ayarlar

Comments

Şart değil tabi ki ama yinede bu süreçte illaki sağlıklı beslenerek sağlıklı bir şekilde hem ben hemde bebeğim atlatsın istiyorum ilk 3 ay deniycem olmadı diyetisyen desteği. Düşünüyorum

---

Kolay gelsin

---

Bizim fazla kg almamış bebeği etkiliyor normal doğum olması gereken durumda oğlum iri olduğu için sezaryan oldum. Aldığımız kg bebeğe de yarıyor ama sağlıklısız alındığında da ona da sağlıklısız oluyor

Answer 6

Canım dediklerinin aynısını yedim kaçırdığım zamanlar da oldu tabi bir de bol su içtim. 36 haftalığım şu an kadar 8 kilo aldım herhalde 9 yada 10 kilo ile bitireceğim süreci 

Comments

İnşallah bebeğin gelişimi nasıl peki şuan kaç kilo Bebişiniz
Kaç kilo ile hamile kaldın canım sen

---

Bugün doktora gidip son kilosunu öğreneceğim. Ennson 34 de 2400du
 Boyu haftasından iki hafta ileri dedi.. 74 ile hamile kaldım ama boyum uzun Allah'tan kilomu göstermiyorum.

Answer 7

33 haftalık hamileyim 60 kgyla hamile kaldım şuan 69'um. Sanırım tahminen 11-12 kiloyla kapatcam. Ben boğazıma çok düşkünüm ama işim gereği çok yürüyorum ve sürekli hareket halindeyim sanırım  onunda etkisi oldu 

Comments

Keşke bende hareketli olsam Malesef oturarak çalışıyorum kilonuz 60 normal ama ben kısa olunca ve 65 bana fazla geliyor şuan bile üstünü düşünemiyorum

Answer 8

Dilediğiniz gibi olur inşallah diyorum ben şuan 28+2 haftalık oldum kizimla şu ana kadar 7 kilo aldım inşallah daha almadan bitiririm diyorum ama pek mümkün olmayacak gibi sağlık daha onemli bebislerimiz sağlıkla gelsin tek dileğim bu.

Comments

Kaç kilo ile hamile kaldınız dikkat ettiniz mi beslenmenize 7 kilo normal inşallah en sağlıklı şekilde bitirirsiniz bu süreci

Answer 9

Canm bebek anne karninda 23 haftadan sonra kilo alir suanda kendini beslemissin sen vitaminlerin bebegi besliyordur sua da alg yagi cok guzel bi vitamin tavsiye ederm

Comments

Teşşekür ederim. Ben sağlıklı beslenmeye çalışıyorum ve bebeğe yarayacak şeyleri yemeye çalışıyorum hareketsiz bir işim var ama yinede aşırı kilo almaktan korkuyorum boyumda çok kısa

---

Bende oyleydim canm valla 77kiloyla hamile kaldi m ve 105 kiliyla normal dogum yaotim 2. Dusunuyorum kesinlikle diyetiysen esliginde ve son 3 ayimi akapuntur taktiricam :D

Answer 10

Kaşar peynir muz süt bebeğe kilo aldırır canım  ben he rgun tüketiyorum dengeli beslenmek için diyetisyenden destek alabilirsin 

Comments

Muz süt kaşar şuan tüketiyorum ama çok tüketmemek mi lazım ozaman ilk haftalardaym daha yinede şuan bebeğin gelişimi için yararlımıdır amacım 3 ayda 65 korumak başarabilirsem tabi

---

Valla sen bilirsin doktoruna sor canım ❤️

Answer 11

Hamilelikte kalori hesabı yapmak bana oldukça yanlış geliyor onun dışında sağlıklı beslenen bir insan için ilk altı ay beslenmeye günlük ceviz eklemek armut ayva elma gibi folik asit ten zengin meyve yemek çocuk için çok faydalı son dört ayda bebeğin kilo alması için sağlıklı karbonhidratlar proteinler açısından zengin beslenmek lazım. Süt konusunda da besleyici bir şey değil insan vücudu sütü değil ürünlerini özellikle yoğurt kefir peyniri sindirmeye meyilli 

Comments

Ben kalori hesabı yapmıyorum canım sadece kuruyemiş Ceviz badem yumurta süt yoğurt kefir muz meyve sebze türleri ağırlıklı beslenirsem yine de çok kilo alırmıyım bunu merak ediyorum ben kendime 10 kilo alsam toplamda ama sağlıklı beslenerek bebeğime faydası olsun istiyorum boşa kendime kilo almak istemiyorum fazla fazla

---

Bende moralini bozmanı istemiyorum kilo beyhude bir mevzu yirmi kilo aldım oğlum oldukça sağlıklı bende altı ay sürmedi emzirerek verdim kilolu hamile kalan arkadaşlarım oldu onlarda dal gibi kaldı ve hamile iken sana kötü niyetli olmadığı sürece kimse kilolu demeyecek herkes hamile diyecek Allah sağlıklı evlat versin senide sağlığından etmesin en güzeli bu

---

Amin inşallah hepimize sağlık sıhhat versin Rabbim tabi ki insan işte ister istemez önünü merak ediyor endişeleniyor

Answer 12

Dr bana en fazla 5 kılo alacaksın dedi. Nasıl olacak bilmiyorum valla

Answer 13

Canm aynı boydayiz bende 60 kilo ile hamile kaldım 2.hamileligim ilkimde 20 kilo almıştım 49 la hamile kalıp şuan 9 kilo aldım ekmek yememeye çalıştım şeker kullanmadım onun diisnda herşeyden yedim çok hareket ettim doğuma 2 haftam var sende dikkat edersen 10 kiloyla kapatırsn

Answer 14

Ben1.55 boy kilo 65 le gebe kaldim 69 la dogurdum

Comments

Kız maşallah onu nasıl yaptın bebek kaç kilo doğdu

---

2kilo 800 gram ben hiç oturmadimki canim sürekli hareket halindeydim  suan yine hamileyim 9 haftalik ama bunda hiç halim yok kalkmaya 100 kilo olurum herhalde:))))

---

Maşallah yine de iyi doğmuş bence önemli olan  sağlığı bende bundan korkuyorum çünkü oturarak çalışıyorum

Answer 15

Yemek saati porsiyon kontrolü karbonhidrat tüketimi ara öğün vakitlerinde  meyve kuru yemiş ölçülü tüketip en az 3 litrede şu tüketirseniz kilo kontrolü sağlamış olursunuz korkmayın ben 31.haftamdayim toplasanız 4 kilo aldım almadım fazlasıyla söylüyorum inanın bana ama herşeyim düzenli sizde öyle beslenirseniz rahat edersiniz çünkü gebelik kilo almaya çok müsait bir dönem

Comments

Bebeğinizin gelişimi nasıl peki doktorunuz nasıl buluyor beslenmenizi

---

Doktorum durumdan çok.memnun bebegimin gelişimi de 1 hafta onde  cok şükür kilonun yada fazla yemenin bize faydası yok ki önemli olan sağlıklı temiz beslenip gerektiği kadar besini vücudumuza almamiz.yazdiginiz herşeyi tüketim ama belli bir ölçü ve düzen içinde ozaman hiç korkmayin.ayrica kaşar konusuna gelince ben eski kaşar tuketiyorum  ve asla kalori olarak kiloma yansımadı.sadece şekerli şerbetli yiyecekler aburcubur  hamur işi yok normalde severim ama canım çekmiyor ilk aylar çok bulantilı geçtiği için mesafeliyim bazı yiyeceklere bu da bana avantaj oldu

---

Ayrıca canım ben daha önce diyetisyen kontrolünde 18 kilo verdim nasıl beslenmek gerektiğini ogrenmistim gebelikte çok yardımcı oldu bana bu bilgiler