Kahvaltıda her gün yumurta kesinlikle yedim normalde de severim zaten yanında süt tahin pekmez, ara öğünlerde ceviz hurma bazen badem bazen yoğurt meyve varsa meyveli yoğurt akşam yemekten sonra meyve yiyordum gece yatmadan da süt, genellikle muzlu ballı süt. Ve gün içinde bol su. Şuan 38. Haftama girdim kilosu haftası ile uyumlu gidiyor