Hamilelikte kilo vermek

Question

Diyetisyene gitmeden hamileyken kilo veren oldumu ? Kendi kendine dikkat ederek neler yaptınız ? Bende 5 kilo falan vermek istiyorum ama bi diyet altına girmeden yürüyüş yaparak önerileriniz neler 000

Answer 1

Hamilelikte sanirim sadece fazla kilo almaya engel olabilirsiniz yürüyüş ve yediklerinize dikkat ederek en iyisi hamile kalmadan verebilmek

Answer 2

Merhaba ben ilk 3 ayda 5 kilo verdim toplamda ama suan 6 . Ayima girdim tekrar almaya basladim duzenli beslenerek sadece ekmegi azaltarak verdim tabi mide bulantisininda etkisi olmusdur

Answer 3

Bence kilo almamaya çalışın. Diyetisyene gitmeden vermeye çalışmak bebege zarar verebilir. Cunku artik bu haftalarda tamamen sizin yediklerinizden besleniyorlar. Tavsiyem tatlı yemeyin ya da tadacak kadar yiyin ve kızartma hamurisi tüketmeyin böylece almazsınız kolay kolay. Yürüyüş için de doktora sorun mutlaka. Benim doktor 20 dkyi geçirme dedi bana yürüyüşte. Cunku yürüyüş yapınca kasilmam başlıyor:( 

Answer 4

Ben istekli olarak değilde mide bulantılarım yüzünden 5 kilo verdim 24 haftadayım henüz hamile kaldığım kiloya dönmedim dikkat etmek kilo almamak daha iyi son aylarda zaten siseceğiz bol bol su meyve ceviz tüketin yemeklerinizi aynı şekilde yiyebilirsiniz fazla olmamak kaydıyla ekmek çok tüketmeyin 

Answer 5

Diyettense sağlıklı beslenmek önemli. Zaten sağlıklı beslenerek olabileceğiniz sağlıklı kiloya erişirsiniz. Rafine şeker, beyaz un, aşırı karbonhidratdan kaçının. Olabildiğince alkali beslenin. Ekmek yiyecekseniz iki dilimle sınırlı tutun o da ekşi mayalı olsun. Yerine bol bol sebze koyun. Ayşegül coruhlu bir bebeğe annesinin yapacağı en büyük iyiliğin alkali beslenmek olduğunu soyluyor.