Sağlıklı olsun ins,kilo önemli değil çok stres yapma kendine.
Suyunda azalma var mi, karın çevresi geriliği genelde o yapiyor. Sen sağlıklı beslen protein ağırlıklı yumurta,süt,yoğurt,et,tavuk,balık ne yiyebiliyorsan canım imkanın yettiğince bu tarz şeylerle beslenmeye çalış.