Yönetimden rica :)

Question

İyi akşamlar öncelikle yazdığınız bilgiler için çok teşekkür ederim program inanılmaz bilgi dolu. Aradığım çoğu sorunun cevabını bulabiliyorum. fakat sizden bi konuda daha bize yardımcı olmanızı istiyorum.Anne adaylarının en çok istediği şey öncelikle bebeğini sağlıkla kucağına alması sonrasında aldığı  kiloların az olması geliyor :) Gebelikte egzersiz bölümüne biraz daha detaylı yer verirmisiniz anne adayı  hafta hafta neler yapabilir vucüt sıkılaştırmak ve doğuma hazırlık için. Tekrar teşekkürler.. 

Answer 1

Ayy bencede gebeler icin hafif ekzersiz ne ler olabilir bunuda yayinlayabilirsiniz

Comments

Yalnız kaldım diye korkmaya başlamıştım destek verdiğin için sağol :)

Answer 2

Çok mantıklı. 

Gebe değilken yapılan hareketlerin bazıları hafif olsa bile tehlikeliymiş. Bilgi iyi olır 

Comments

Hangi hareketler zararlı acaba?
Benim 11 aylık kizim var beni  çok yoruyor üstelik ev işi vs.. hareket yapmama fırsat olmuyor zaten

---

Squat, plank  türünü duydum.

---

Hiçbirini yapmıyorum zaten

Answer 3

Katilıyorum daha geniş yer verilmelidir

Answer 4

Evet bende yapmak istiyorum  hafif hareket çok iyi olur bu bilgiler ters hareket ler neler uyurken kalkarken bilinçli olmamız iyidir bu konularda zira ben yapıyorum dur çok bilmeden goglede araştırıyorum ama ne yazdıklarında belli olmuyor guvenemiyomusun 

Answer 5

Bence de bilinçsiz yapılabilecek hareketler içinde uyarmali çok güzel olur