462 göst.
Hamilelikte Spor kategorisinde (295 puan)

İyi akşamlar öncelikle yazdığınız bilgiler için çok teşekkür ederim program inanılmaz bilgi dolu. Aradığım çoğu sorunun cevabını bulabiliyorum. fakat sizden bi konuda daha bize yardımcı olmanızı istiyorum.Anne adaylarının en çok istediği şey öncelikle bebeğini sağlıkla kucağına alması sonrasında aldığı  kiloların az olması geliyor :) Gebelikte egzersiz bölümüne biraz daha detaylı yer verirmisiniz anne adayı  hafta hafta neler yapabilir vucüt sıkılaştırmak ve doğuma hazırlık için. Tekrar teşekkürler.. 

Gebelik haftası 5+3
Reklam


5 Cevap

0 oy
(107 puan)

Ayy bencede gebeler icin hafif ekzersiz ne ler olabilir bunuda yayinlayabilirsiniz

(295 puan)
Yalnız kaldım diye korkmaya başlamıştım destek verdiğin için sağol :)
Reklam


0 oy
(1,286 puan)

Çok mantıklı. 

Gebe değilken yapılan hareketlerin bazıları hafif olsa bile tehlikeliymiş. Bilgi iyi olır 

Hangi hareketler zararlı acaba?
Benim 11 aylık kizim var beni  çok yoruyor üstelik ev işi vs.. hareket yapmama fırsat olmuyor zaten
(1,286 puan)
Squat, plank  türünü duydum.
Hiçbirini yapmıyorum zaten
0 oy
(6 puan)

Katilıyorum daha geniş yer verilmelidir

0 oy
(578 puan)

Evet bende yapmak istiyorum  hafif hareket çok iyi olur bu bilgiler ters hareket ler neler uyurken kalkarken bilinçli olmamız iyidir bu konularda zira ben yapıyorum dur çok bilmeden goglede araştırıyorum ama ne yazdıklarında belli olmuyor guvenemiyomusun 

0 oy
(2,737 puan)

Bence de bilinçsiz yapılabilecek hareketler içinde uyarmali çok güzel olur 

Reklam


İlgili sorular

3 cevap 86 göst.
1 cevap 174 göst.
3 cevap 259 göst.
3 cevap 164 göst.
Reklam


...