Yumurtayı krep yaparak yiyebilirsin hiç anlaşılmıyor. Kardeşim yumurta yemez ama krep yer mesela. Doktorun da sana anlatır nasıl beslenmen gerektiğini, benim doktorumun bana anlattığı şekilde ben yazayım; her gün mutlaka yumurta ye, peynir, yeşillik, zeytin vs normal kahvaltı yap, mutlaka Çavdarlı yada tam tahıllı ekmek ye, beyaz ekmek yeme, bir porsiyon meyve ye, kuruyemiş (ceviz, badem vs) bir avuç kadar ye, et, tavuk, balık, bakliyat, sebze düzenli ye, her gün mutlaka süt iç ve yoğurt ye, süt içemiyorsan daha fazla yoğurt ye, yoğurt ev yoğurdu olmalı ve marketlerde satılan günlük sütlerden yap yoğurdunu, şekerden, şekerli ve paketli yiyeceklerden, tatlılardan uzak dur demişti bana. Bir de sanırım az az ama sık sık ye demişti, zaten mide bulantıları ve yanmalarına karşı da önlem olmuş oluyor böyle. Hatırladıklarım bunlar, elimden geldiğince bunlara uymaya çalıştım ben. Zaten kısaca sağlıklı ve düzenli beslenmenin özetiydi doktorun söyledikleri. Elbette tamamen uymadım, diyette değiliz sonuçta, canımın çektiğini de yedim, abarttığım da oldu bazen ama hep dengelemeye çalıştım. Zararli şeyleri canım çektiğinde elimden geliyorsa kararında az yemeye çalıştım.
Şahsi tavsiyemse şu, "sen hamilesin iki kişilik yemen lazım" diyen kimseye kulak asma. Küçücük bebeğin ekstra bir kişi kadar yemek yemeni gerektirecek hali yok :) Hele ilk zamanlarda nokta kadar bebek her türlü beslenecektir.
Ayrıca tabi doktorun verdiği vitaminleri kullandım. Hamile olmaya karar verdiğine göre folik asit kullanmaya başlayabilirsin.
Ve endişe etme özellikle ilk 4-5 ay bebek her türlü beslenebilir diye biliyorum, sen bebek için değil kendi sağlığın için de sağlıklı beslendikten sonra Allah'ın izniyle herşey yolunda gidecektir :)
Rabbim gönlüne göre sağlıklı hayırlı bir evlat nasip eder inşallah.