Yediklerine dikkat et. Baharatli, yağlı şeylerden uzak dur. Oturma sekline dikkat et. Bol su iç. Ozellikle eksime yukari kadar geldiğinde suyu iç rahatlarsın. Gaviscon iyi gelir. Kisa süreliğine naneli sakız.
Bunun altını çiziyorum canim. Yüksek yastıkta yat ama iki yastiginda yumuşak yastıklar olmasin. Biri boyun destekli olsun boynun ağrımasın diye digeri de sert yastik olsun. Mide suyun yukari gelmez boylelikle.