Her meyveden yiyorum 1 tane orta boy olacak şekilde 1 kasede yoğurt, normal yemeğim az tuzlu az yağlı sebze yemekleri, bulgur pilavı 4 5 yemek kaşığı pilav yersem ekmek yemiyorum, 4 dilim ekmek kepek yada çavdar, bol salata bir kase yoğurt, gebeliğinin başındasın bebeğin daha iyi gelişmesi için ara öğünlerinde kivi ceviz ye muz ye ama yarım ye şekeri olanlara muz pek önermiyolar ama ilk dönemler ben yarım yedim birde sabahları kibrit kutusu kadar kaşar peynir ye avokado bunlar ilk dönemler gelişiminde çok etkili