Korkma canim iyi dusun hersey iyi olsun.. saglikla sihhatla melegini kucagina al insallah..
Stresten uzak dur.. her sabah uyaninca sut ve 1 tane muz tuketin.. ardindan ceviz ve kasar peyniri.. yumurta, yogurt ve kefirde onemli.. avokado salatasida cok guzel besler bebegi.. pekmez icin.. bol miktarda portokal yemenizi oneririm vitaminlerde gelisimine katki saglar.. pekmez icin hem size kan yapar hem bebege demir saglar.. et suyu tavuk suyu corbalar tuketmeye, her hafta balik, et urunleri tuketmeye calisin.. karbonhidrattan uzak olup lif kaynakli urunler oneririm.. ❣