Merdiven inip çıkabilirsin, bol bol hurma yiyebilirsin, ilişkiye girebilirsin, ılık duşa girebilirsin, plates topuyla bacaklarını açıp sağa sola hareket edebilirsin, kegel egzersizi yapabilirsin, perine masajı yapabilirsin Allahım yardımcın olsun sağlıklı bir şekilde bebeğini al kucağına inşallah