Su ve yürüyüş yapiyor musunuz

Question

Günlük kac saat yürüyor ve kaç lt su iciyorsunuz. Ben 31+6 günde 1 saat mutlaka yürürüm her gün birde 2 lt su yeterli mi sizce

Answer 1

Çalıştığım için bütün gün yoruluyorum. öldürseler akşam yürüyüşe çıkamam. son aylarda bi gayret çıkarız artık :) suyu da 2 litre içsem ona da şükretcem. çok içmek lazım ya

Comments

Çalışıyorsan normal yorulman cok yorma kendini derim :) evt su her açıdan çok önemli

Answer 2

Merhaba bende 16. haftalik hamileyim. Hergun duzenli olarak yurumeye ozen gosteriyorum en az 2 km yuruyorum ayrica evde surekli hareket halindeyim. Eskiden beri cok su icen biri oldugum icin bazen gunde 2.5 3 litre su iciyorum. Yuruyusun ve su icmenin normal dogumu kolaylastirmaya yonelik faydalari ile alakali bir cok makale okudum. Siz kac kilo aldiniz bu hamileliginizde ben 51 kilo ile hamile kaldim 2 kilo aldim ve gobegim hic yok. Cevremdeki bazi insanlar yuruyus yaptigim icin kilo alamadigimi zararli olacagini soyluyor.

Comments

16 haftalık içiin 2 kilo yeterli zaten canım. 5. Aydan sonra birden hizlaniyo kilo alimi inanamayacaksin gördüğünde. Yürüyüşün bebeğine bi zararı yok doktorlar öneriyor zaten yürümeyi. Sadece çok hızlı yürüme. Şuan daha fark etmezsin ama 5.6 aydan sonra hızlı hareket etmek ağrı yapıyor.

---

Tesekkur ederim Benim surekli kanamam oluyor ve bazen asiri derecede bel agrim o yuzden hizli yurumuyorum ama soylediginiz iyi oldu kendimi iyi hisettigimde ya da acele bir isim oldugunda istemsizce hizli yuruyordum bundan sonra cok dikkat edicem kilo alimi konusunda oncelik bebegin sagligi benim icin ama asiri kilo almaktan da korkuyorum Allah bebeklerimiz ve bizim icin hayirlisini nasip etsin

---

Aa çok az kilo almışsın bana göre çünkü ben 32. Haftaya girecem 10 kilo aldım  :(  
Yürüyüşlerini ihmal etme derim bende duzenli yapıyorum doğum kolay olsun, gereksiz kilo almayaym diye. Benim ilk doğumum olacak rabbim nasip ederse. Insallah sağsalim dogururuz :)

Answer 3

Ne güzel 24 haftalığım şu içiyorum ama yürüyüş yapamıyorum kilolu da deilim 55 kiloyum ama 2 adım yürüdüm mü yoruluyorum nefesin kesiliyor