Merhaba geçmiş olsun, her ikiside beyin ile alakalı çıkmıyor diye bilinç altı stres arttı vücut kasıldı bu yüzden öncelikle rahat olun. Ayaklarınıza belinize sıcak su torbaları koyun,dikişleriniz cok acımıyorsa yatarken bacaklarınızı karnınıza doğru cekerek yatın. Kayısı suyu sinameki gibi bitki çayları deneyin. En önemlisi beyin ve sıcak su, gecmis olsun. Faydası olursa cvp beklerim :)