Kızlar selamlar. 38+0da çatı muynesi oldum. Hersey yolunda ama açıklık filan hcbsey yok yürüyüş plates topu zıplama squat filan ypıom ama cok yapmıyodum. Doktorum adaçayı iç dedi günde 3 bardak içeblrsin dedi. Varmı içen normalde içilmiyo ya bi garip geldi . fayda gören varmı çaydan