Paketli şekerli ürünlerden kesinlikle uzak dur cips kola çikolata hepsini kes
Sabahları en az 1 saat önce ilacını al ve akşamdan bir bardak suya 3 4 ceviz koy sabah aç karnına onu iç cevizleri de ye ama aç karnına
Tiroid hastasıyım ilacımı düzenli içiyorum Allah İn izniyle ceviz de yiyorum Allah İn izniyle tiroidim bu ay 0,473 çıktı