Dr un zaten yonlendirecektir. Ama dedigin gibi tokluk 140 altinda olsun isteniyor. Verdikleri diyete uyacaksin:)) seker, reçel bal, beyaz ekmek, hamur isi, pilav makarna uzak duracaksin. Bol su iciceksin. Meyveyi sut,yogurtla veya findik ceviz bademle tuketeceksin vs vs