Merhaba. Hamilelik döneminde midede sindirim biraz daha uzun sürebiliyor. Çok eğilip kalkmamanız lazım. Hamilelik için bir esneklik var ama şimdi bu konu sağlık konusunun dışında olduğu için yazmak istemedim. Bir bilene danışıp farklı oturuş pozisyonlarında kılmayı deneyebilirsiniz. Kuzenim oturarak kılıyordu. Geçmiş olsun.