Oncelikle icme suyunu kaynatin ve sogutun bir sure o suyu tuketmeniz bagirsaklariniz icin etkili olacaktir.. su icmeyi ihmal etmeyin.. haslama patates, pirinc lapasi, kraker, yogurt, ayran, yagsiz makarna, muz v.b gidalar tuketmeye yagli ve lifli gidalardan uzak durmaya calisin.. yani perhiz yaparak bu sureci atlatabilirsiniz.. bolcada dinlenin..
Kahve ustune limon suyu normalde iyi gelir ama hamileyken kahve zaten onerilmiyor bu yuzden kuru kahve riskine ben olsam girmem..
Gecmis olsun..