Canım bende de boyun fıtığı var bazen tutuyor dediğin gibi kaskatı kalıyorum kollarıma kadar vuruyor ağrısı.
İnternete yaz boyun egzersizleri diye. Onları uygula günde 2 3 kere. Biraz da sıcak tut boynunu. Ben de ilaç kullanamıyorum bu egzersizler iyi geliyor. Duşta boynuma enseme su tutuyorum uzun uzun masaj gibi geliyor gevşetiyor.