1.si folik asit kullanmak gerekli.(gebelik baslamadan) çünkü eksikliginde bebeklerde noral tüp defekti diye sinir sistemiyle ilgili bir rahatsizlik oluyor,bu da ölümcül oluyor. birinin başıma gelmedi diye diğerlerinin başına gelmeyecek diye bir şey yok
2. kansızlık,demir eksikliği varsa ya da oluşabilecekse mutlaka demir hapı almak gerekiyor. bunun eksikliğinde cocuga bir şey olmaz belki ama anne yorgun düşer, saçları dökülür, bir çok sorunla karşılaşır. mesela benim demir depolarım normal ama sınırda,bundan dikkatle kullanıyorum.
3. bence de multivitaminler iyi besleniliyorsa alınmayabilir. ama ben bu forumda bakıyorum, diyor ki mesela 25 haftalık gebeyim hiç kilo almadım diyor, böyle birinin iyi beslendiğini düşünmüyorum.(metabolizması hızlı olanlari tenzih ederim) ya da ilk 3 ay küsmüş,yiyememis; buna nasıl iyi beslendin denebilir ki. çocuğun kilo alması tek sağlık göstergesi değildir
4. d vitamini eksikse alınmalı
5. omega3 yeterince balık ve omega3ten zengin gıdalarla besleniliyorsa gerek yok.
beni sorarsanız ben hepsini kullanıyorum. içlerinde bana göre en önemlisi gebeliğin başında folik asit kullanmak,sonra doktor verdiğinde demir ilacina başlamak.