. Acı, ekşi, baharat, turşu gibi dışkılama esnasında dışkıda daha fazla irritan madde atılmasına yol açan beslenme biçimlerinden uzak dur canm . Beyaz unla yapılmış ekmekler, makarna, pirinç ve bütün hamur işleri barsakları tembelleştirir. Bunları aşırı tüketme dengeyi sagla
Kabızlıkla cıkan bısı cok zorlanma fazla tuvalete kalma bısı olmaz emn ol basvuru olupda hamıle olan cok hastam var ama sen dediklerimi yap