Hamilelikte fazla kilo alımı nasil durdurulur

Question

Meraba kizlar. Bugun sağlık ocağına gittim. Ebe fazla kilo almışsın dedi. 48 ile hamile kaldim şuan 62 kiloyum. 28+2 haftalık hamileyim. Migde bulantim falan az olduğu için hic zayiflamadim ilk bastan beri iştahım iyi. Simdi Neler yemem lazim kızlar..

Answer 1

Çok kilo alsan ne zaten zayıfsın bakma sen doktora bn napm 91 ile hamile kaldım

Comments

Ne bilim canım korkuttu beni. Allah yardımcimiz olsun. Kac haftaliksin canım

---

Canım boy kilo endeksi diye bişey var siz 91 ile hamile kalmışsınız ama arkadaşın boyu kaç ideal kilosu ne bilmiyorsunuz zayıf diyorsunuz benim arkadaşım da 50 kilo ben 60 kiloyum kim görse benim zayıf olduğumu söylüyor kişinin vücudu ve boyu ile alakalı bir durum bu yani doktor çok almış demiş ise çoktur ki bana gire de 14 15 kilo çok daha zamanı var sonucta

Answer 2

Sadece bebeğe kilo yapacak şeyler yee canım muz,kaşar,ceviz, kuruyemiş,meyve bol bol su ve tabi ki bunlarıda çok yememen gerek yoksa yine kilo almaya devam edersin

Comments

Him. Dikkat ede ede yiyim yani. Azar azar

---

Aynen canım ölçülü yiyebilirsin evet zayıfsin ama biranda bu kadar fazla kilo aldığın için ileri ki haftalarında çatlağın çok olur

---

Anladimm canimm. Sagolasin.

Answer 3

Bende 38 haftalik oldum ama 18 19 kilo aldım durdurulmuyo insanın elinde degil ki amaann dogumdan sonra veririz bisi olmaz

Comments

Aramuzda 10 hafta var. Ama ben kesin daha cok alacam. Simdiden 14 kilo aldim. İnşallah canimm ya.

---

Bi ara bi yavasliyo kilo alimo sonra gene son haftalarda hizlaniyo bence sende benim civarimda alirsin hem zaten kilolu degilsin sorun etme bence

Answer 4

20+4 hftlik hmileyim ilk aydn buzamana kdr 6 kilo verdim 

Comments

Niye kilo veriyon ki canım migden mi bulanıyor

Answer 5

hamur işi şeker tuz yemezsen veriyorsun bn tansiyon dn dolayi yiyemedigim için 6 kiloyu vrdim

Comments

Ekmek cok yiyorum ya. Sekeri tuzu azaltrim da

---

Ekmeği canım tam buğdayşı al ye ben öyle yaptm

Answer 6

Valla keske 62 de kalsam 60 kiloyla hamile kaldim 72 kiloyum daha 2 ay var allah yardımcım olsun

Comments

Aminn canimm cumlemizin

---

Valla kıskandım seni keşke zayif olsam senin gibi yarmagul gibi oldum simdiden allah sağlıkla kucağına almayi nasip etsin

---

Kiz hep zayiftim ben.. 50 yi gormemistim hic simdi uzu. Atlayış yaptim :)

---

Olsun bebisin sağlıklı olsun gerisi onemli degil canim

Answer 7

Canım doktor senin hamile kaldigin kilodan hesapladigi için 15 kilo da az değil yani sen genellikle etli sebzeler tüket beyaz ekmek yeme 

Comments

Kepek ekmek mi alayım canım

---

Evet kuzum kepek ekmek tam buğday tüket ben şuan hamile değilim ama kepek ekmeğine alıştım normal ekmek yiyemiyorum şimdi hem daha sağlıklı hemde kilo aldırmaz

Answer 8

Canim bende cok zayıf olduğun icin almışsın belkide ihtiyacın vardi boyun kaç belki ancak dengelenmiştir eğer cok zararli kilo saldırıcı seyler yeniyorsan boyunla kilon değerlendiren sonra duracağını düşünüyorum ama yinede bi beslenme uzmanına danışmanı tavsiye ederim

Comments

Minyom tipliyim canim. 1.58 im.

---

Bende 161 falanım 62 63 kiloyum ve 13 haftamdayım dün diyetisyen e gittim fazla kilo almayım diye sen zayıfsın niye geldin gibi konuştu:)

---

Hade ya. Aman simdiden dikkat et canım ekmek konusunda felan. Ben zaten zayifim diye kendimi kismadim zorlamadim tabi fazla yiyeyim diye doydugum kadarini yedim. Memlekete gitmistim g. Antep yemeklerinden bu kadar artti herqlde ;))

---

Aynen yememeye calisiyorum ama iste bazen olmuyor cok fazla pasta börek yemiyorum aslinda ama bakalim nasip antep yemeklerini tatmak isterdim :)

---

Aynen insan tutamuyo kendini. :)

Answer 9

Canım aldığın kilo fazla zayıf olabilirsin ama. Ebe ve doktorlar sende yada çocukta şeker olabilir diye korkmuş olabilirler.ama şekerin yoksa korkma. Zayıf insanlar daha çok kilo alıyor şişmanlar daha az kilo alıyor. İştahın varsa tadini çıkar. İnsanlar 62 kilo ile hamile kalıp 100 kilo ile doğum yapıyor. Ben ilk hamileliğimde 54 ile hamile kaldım 73 ile doğum yaptım. Doktorum çok normal kilo alımınız çünkü.zayifsiniz demişti. 54 bile zayıfsa:)48 daha zayıf takma kafana tadını çıkar

Comments

Ayy rahatlattin beniii.yok canim şeker testim temiz.

Answer 10

Ben 45 kilo gebe kaldim 80 dogum ettim ye sezeryanmi olcan 

Comments

Ne olacagini bilmiyom ki canim ilk gebelik

Answer 11

78 ile hamile kaldim.şuan 94 kiloyum 36+2 haftadayiz bende baya kilo aldim ama doktor birsey demedi saglik ocagida cok aldin falan demedi ama baya kilo aldim 16 kg aldim daha nekadar alirim bakalim 100 kadar yolu varmi hilemem valla son haftalarda aldim baya 20 haftaya kadar 2.3 kg almistim sonra coştuk valla 

Comments

Engel olunmuyo ki canimm.

Answer 12

Kız aslında çok kilo almışdın derkeneben sayıya bakmış

Srn zaten çok zayıf hamile kaşmışşsın

Yani 62 kg 28 hftalıkta çok iyi bir kilo

Sadexe yediklerine fikkat et ki şeker filan çıkmasın

Keşke bnde zayıf hamile kalsaydım 

İlkininkini veremeden 2.ye hamilekaldım 

Comments

Sağlıcakla gelsin canim bebisin. Sekerim felan yok. Testim temiz çıktı. Suan kac haftalıksin canim 2.minnosun

---

16 haftalık olfuk cnm daha hiç almadım almamam da lazım cnm doğumdan sonea vermesi koly olsun en azından
Amın cnm hepimizin
Bir de ssvde adayıyum nadio olursa

Answer 13

Ewet cnm cok almissin bencede 27 haftaligim sadece 3kilo aldim ben.sonrayida dusun cok fazla aldiginda ne kadari gidebilir ki yinede dikkat etmk lazim

Comments

Tamam canim İnşallah dahada fazla fazla almam

Answer 14

Hamur işi makarna abur cubur byiyorsanız onu bırakın ama kilo alma bünyesel sanrm ya. Benm mide bulantım çoktu dedim 3 4kilo vermişimdr tartıldm 3 kilo almştm 15.haftada. Hamur işi ekmek vs de yemiyorm meyve kuruyemş falan yiyodm doktorm norml dedi

Comments

Ben ekmek cok yiyorum canım sanki ekmek yemezsem doymicakmisim gibi geliyo

---

Hmm ekmeği bırakırsanız kilo alımını baya yavaşlar

---

İnşallah canım

Answer 15

Aynı haftayız günü gününe bende 12 kg aldım şimdiye kadar ,hiç hamileyim diye lop lop  yememeye çalışıyorum ben  eğer midem kazindıysa ve aslında toksam  bi elma yada 2 salatalık yiyorum kütür kütür ,diyetisyen kontrolüyle gidiyorum şeker olduğu için diyetisyen kilomun ideal olduğunu söylüyor doğuma kadar maksimum 4 kilo almam gerektiğini söyledi bende dikkat ediyorum,ilk gebeligimde 22 kilo almıştım mahvetti o kilolar beni

Comments

Canim baska diyetisyenin neler öneriyor. Ben mesela ekmek somun varya ondan cok yiyorum sabah aksam felan olsun ama tatliyla aram yok meyve yemem lazim sanirim

---

Halk ekmek varsa evinin oralarda yada eşinin  yolunun üstünde ordan ruseymli  ekmek ve tahıl ambarı ekmeklerinden aldır kendine sürekli gidip alma imkanım yoksa aldır bi kaç paket buzluğa köy ihtiyacın kadar çıkar hemen eriyor zaten ,ben onlardan yiyorum tam.bugday çavdar yada ruseymli, 2dilim  aşmıyorum tost ekmeği kadar zaten ölçüleri en başta 2 dilim nasıl yetcek  derken  şuan 2dilimi bitiremez durumdayım,

---

Listemi ekliyim buraya ek olarak bak canim

---

Cok iyi olur canim teşekkür ederim

---

Yorumlardan mi bulacam canim listeyi.

---

Ekledim canım görünmesi lazim

---

Buldum canim ekran aldim cok cok sagoll. Sag saglim almayi nasib etsin bebislerimizi İnşallah

---

Amin, bu zayıflama listesi değil canım bu arada kilo aldirmayan  liste sen çok az alıyosun bebege  yarayan liste yani ,listedeki şeyleri kendine  fore değiştirebilirsin aynı değerde  şeylerle mesela et yerine yeşil mercimek gibi

---

Anladimm canimm.. Cok cok teşekkür ederim.

Answer 16

Canim bende 63 hamile kaldim olk 3 ay istahim iyi diye 7 kilo qldim 70 kilo ciktim boyumdan kısa  gereksiz yere kilo almışım simdi 16 haftalik gebeyim diyetisyen eşliğinde gidiyorum 69 kiloyla devam ediyorum almam gerekn kilo yu resmen basinda aldim saglikli beslenme en iyisi kasar peyniri bebge kilo yapar diyolar ama benim diyetisyene sana kilo yapar demisti kasar yemiyorum onun yerine tam yağlı beyaz peynir yiyorum kahvaltıya ekmek yerine tam buğday 

Comments

Anladim canimm. Zatwn ekmek fazla tuketiuom b3n ya

Answer 17

Canım ben 169 boyundayım ve 72 kilo ile hamile kaldım 3 gebeligim suna da ise 85.4 kiloyum :) 27 haftalığım  ben doğuma kadar 97 98 olurum diye düşünüyorum ama her metabolizma bir değil ben doğumdan hemen sonra eski halime dönüyorum siz çok kafaya takıyorsanız bi diyetisyen ile görüşün isterseniz 

Comments

Cok taktigimdan degilde ebe oyle deyince icime bi öküz oturdu ya

---

Ben birşey diyeyim mi çok salmayın ama takmayinda inaninki bebek emince o kilolar gidiyor siz bebeğiniz  için kuruyemiş kaşar peynir muz yoğurt yumurta vs yiyin bebeginizi iyi besleyin meyveyi de bol bol tuketin:)

---

Tamam canım saolasinn. Dikkat etmek lazim tabi

Answer 18

Ekmek, seker, tuzu kes. 

Comments

Tamam canım en onemlisi ekmegi kesmek sanirim

Answer 19

Doktor diyet verdi bana istersen sende git zaten toplamda 15 kilo alınması ideal hamur işinden uzak dur ilkin çok zordu diyet ama haftasına alışıyor insan şimdi hemen doyuyorum geceleri uyuyamıyorum diyet olunca uykum düzeldi sindirim düzeldi 

Comments

Canim bi arkadaş burdan atti ama. Sende bi listen varsa atabilir misin

Answer 20

Bünyene göre degisiyor bnm 3.hamileligim hepsidede kilo alirim hem de 15 20 kilo kardesim 2 hamilelik gecirdi ikisinde de zayifladi herseyin hayirlisi sağlikli olsun da kilonun da caresi var 

Comments

Dogru canimm ilk gebelik benimki