Hamilelikte fazla kilo alımı nasil durdurulur

Question

Meraba kizlar. Bugun sağlık ocağına gittim. Ebe fazla kilo almışsın dedi. 48 ile hamile kaldim şuan 62 kiloyum. 28+2 haftalık hamileyim. Migde bulantim falan az olduğu için hic zayiflamadim ilk bastan beri iştahım iyi. Simdi Neler yemem lazim kızlar..

Answer 1

Kepek ekmegi..! Beyaz ekmegi kesip kepek ekmegi yerseniz siz degil bebek kilo alır.  Ablama oyle demişti doktor. Son 1 2ayda toparladı yegenim.. 

Comments

Bugunden itibaren kepege hiz gecis yaptim canım. Ilk defa yiyecem. Alisirim inşallah

Answer 2

Diyetisyene git canım. Ben öyle yaptım. Bebeğe faydalı olacak bir liste verdi. Ben uyguşadıpımdan beri 1 kilo bile almadım. Bebek gelişiyor 

Comments

Listeni atabilir misin canim

Answer 3

Merhaba sizinle aynı durumdayız 34+5 deyim 48 ile hamile kaldım 63 kiloyum boyum 1.66 meyve kilo aldırıyor diyorlar doğruysa sanirım meyveden kilo aldım son haftalar dikkat ediyorum haslanmış yumurta peynir süt yoğurt ceviz badem muz armut tüketiyorum gece de mide yanmasından dolayı 1 şişe maden suyu içiyorum sol tarafıma uzanıyorum 1 saat evin içinde yürüyüs yapıyorum bebeğim de bende sağlıklıyız hamd olsun kiloya çok da takılmıyorum önemli olan sağlık dogumdan sonra nasipse verebiliriz hepimize rabbim sağlıkli hayırli evlatlar nasip etsin  

Comments

Aminn canimm