Tuzlu su ile boğazına gargara yap cnm. Birde bir bardak ılık suyun içine bir yemek kaşığı elma veya üzüm sirkesi ekleyip onunlada gargara yapabilirsiniz.
Pastsil gibi ürünlerden uzak durun
Flörür içeren diş macunlarından uzak durun. Mesela parantax orijinal diş macununu kullanabilirsiniz