Canım o olacak tamamen kesmenin yolu yok malesef sadece azaltabilirsin ayakta çok kalma tecrübeyle sabit yani ben bir gün cok hareket etsem akşam belim tutulmuş gibi oluyorum. Eşime masaj yaptiriyorum kuyruk sokumu tarafına cok iyi geliyor. Sende ağrın olduğunda masaj yaptirabilirsin birine