Benim doktorum Akdeniz tipi beslenme önermişti yani sebze ağırlıklı, et olarak daha cok balık tavsiye ediliyor.Kirmizi et ona nazaran daha az yenilmeliymis.Tuzsuz kuruyemişler yiyebilirsin.Cig badem, ceviz, çiğ fındık çok öneriliyor.Bol su ve günde bir porsiyon meyve bunları yaparsan en doğru şeyi yapmış olursun diye düşünüyorum hem de kilo almazsın.Ekmek hamur işi tatlı kızartma bunların bebeğe faydası yok söylemeye gerek duymuyorum aslında ama bazen kadinlar farkında olmayabiliyor diye bunu da not düşeyim :)