Evde ölçerken nasıl bir alet kullanıyorsun benim ki manuel,bazen ilk ölçümüm benimde yüksek çıkıyor 2 3 4 ölçüyorum bazen hemen normale dönüyor canım çünkü benim 6 yıldır o tansiyon aletine fobim var hatta yeşil olanlarından nefret ediyorum sırf bunun için mavi aldik sen düşün koluma taktiğin anda ben stres olurum sonra 1 2 ölçüm yapınca normale düşüyor acaba sende de öyle bir stres mi oluyor yüksek çıkıyor dedin ya bi kaç defa daha ölç bakalım tuzu azalt mutlaka ve bol.su sıvı tüket gün içinde kuzum