Hamilelikte yürüyüş

Question

Kızlar hamileliğin kaçıncı ayından sonra yürüyüş yapılıyor şuan 29 haftalık hamileyim normal doğum istiyorum yürüyüş kolaylaştırıyormuş

Answer 1

Aslinda basindan beri her gun yarim saat yürümek.lazimmis ben basladim ama duzenli gidemiyorum tecrube olanlar fasa fiso diyo ama olsun

Comments

Bende başından beri yapmadım bu aralar başlamayı düşünüyorum inşallah faydası olur

Answer 2

En bastan beri cikip yorulana kadar yuruyorum ben her gun çıkmadığımda oluyodu ama oyle düzenli değil. 33de doktorum duzenli yürü bi saat dedi. 35de cok yorulmazsan 2 saat yürü, evde çök kalk yap hareket halinde ol surekli dedi. Su an 36yim her gun iki saat yurumeye calisiyorum squat yapiyorum falan :) 

Comments

Himm anladım teşekkürler

Answer 3

Ben 6. Ayımdan sonra hergün mutlaka yarım saat te olsa yürüyodum sancılarım başladı eşimle yürüyüşe çıktık dr. Gittiğimde 7 cm açlmam vardı ben faydasını gördüm yatarak bebek dönmüyor :)

Comments

Ay ne güzel inşallah bende başlıycam yürüyüşe ilk doğumum olucak bide faydasını görürüm inşallah sezeryandan çok korkuyordum gerçi normal doğum da çok kötü ama sezeryandan iyidir

---

İkisinde de çekiyosun biri doğumdan önce biri doğumdan sonra mecbur kalmadıkca sezaryen tercih edilmemeli diye düşünoyorum inşallah gönlüne göre sağ salim kucagına alırsın canım :)

---

Sağ ol canım inşallah amin

Answer 4

Bol yürüyüş merdiven in çık doğumun kolay olur başla şimdiden yurumeye

Comments

Tm canım sağ ol

Answer 5

Günlük yarım saat yürüyüş yap 

Comments

Tm teşekkürler

Answer 6

3 çocuğumda da asla yurumedim egzersiz felan hiç bişey yapmadım yattım hep 3 ude normal doğum oldu :) onla bunla ilgisi yok tamamen vücut ile alakalı bu vücut müsait değilse ne yaparsan yap normal olmaz müsaitse otursanda olur ben çok rahattım doğumlarım da şimdi 4 cu gebeliğim