Döndürmek için bazı yapılan şeyler var onları yapın etkili oluyor. Haftası erken şu an zaten.
Alt kısma ışık tutmak ses açmak sıcak havlu sarmak kasık bölgesinden bahsediyorum. Sıcak suya oturmak. Birde bir hareket var koltuktan aşağı doğru eğilerek vs yapılıyor internete yazın çıkar. Benim doktor tavsiye etti bunları yap dedi yaptim. Son gittiğimde dönmüştü :)