OOYemekten sonra hemen yatma, 1 saat sonra az zencefil bal ve likon çayı yap iç ama seyrek olsun yogun değil gunde 1 tanr veya cok agrın okdugunda, salatalık , elma da iyi gelir mideye yani bana iyi geliyordu canım
Yemekten sonra hemen su içme yudum yudum ve ılık da su içebilirsin