Gebelikte Beslenme

Question

Kizlqr beslenme konusunda nelere dikkat ediyosunuz?

Answer 1

Kahveyi çok severdim kansızlık yapmasin diye bıraktım . Sigaram zaten yok gazli içecek içmiyorum . Çiğ ürünler yemiyorum salam sucuk sosis gibi , yumurta hasliyirum mesela ama çok pişmiş az pişmiş balık tavuk vs yeme. Bir de bebek kilo yapsın diye muz, zeki olsun diye ceviz bana benzesin diye de aynaya bakiyrium bol bol :)

Answer 2

Ben dışardan bişey almıyorum yapabilidiğimi evde kendim yapıyorum kola falan türüde içmiyorum mevsim meyvesi sebzesi yiyorum et balık tüketiyorum sütü sevmediğim için günlük yoğurt yiyorum canım kuru yemiş falan bu şekilde yiyorum

Answer 3

Kafeinli ve asitli içecekler dışında pek biseye dikkat etmiyorum açıkçası. Canım ne isterse yiyorum ama az. Abur cubur olarak cips ve bisküviler dışında da hic bisey yemiyorum. Dışardan bisey yememeye dikkat ediyorum. Çokta kasmamak lazim bi lokma bi yudum nefsi giderecek kadar yesek bisey olmaz bence.

Answer 4

Günde bir bardak süt, kaşar peyniri ,bir tane muz,ceviz ,badem ,fındık içi çiğ olarak yoğurt bunlar ara öğün yapıyorum haftada bir iki gün balık kırmızı et yiyorum mercimek fasulye gibi baklagllerden yiyorum kesinlikle ambalajlı hazır gıdalar almıyorum sütü sütcuden alıp yogurdumu kendim mayaliyorum günde bir tane maden suyu içiyorum ve 2 buçuk litre su içiyorum mutlaka olmazsa olmazlardan chia tohumu iki üç güne bir sutume bir kaşık karıştırıp içiyorum bu kadar şimdilik bebisim de gayet kilosu sağlığı yerinde çok şükür

Comments

24 haftaliğiz bugün

---

Maşallah canım hayırlı doğumlar şimdiden

---

Aminn canım hepimize insallah rabbim bebislerimize sağ salim kavustursun bizi

---

Chia tohumu ne için neye yarar sağlıyor canım

---

Doktor onermisti bana ama siz doktorunuza danışmadan kullanmayin yine de ne olur ne olmaz chia tohumu süt ve yogurttan 5 kat daha fazla protein içeriyor  ayrıca lif kaynağı yağ oranı yok yani çok faydalı protein demek de bebeği geliştiren en önemli şey o yüzden faydali günde bir tatlı kaşığı süte ya da yogurda katip yiyorum aslında iki tatlı kaşığı demişti doktor ama fazlası zarar diyerek temkinli kullanıyorum ben

Answer 5

Normalde nasıl besleniyosam o şekilde besleniyorum. Normalde meyve pek yemek şuan meyve çok yiyorum ve bol bol su tüketiyorum. Normal süt içemiyorum o yüzden kakaolu içiyorum her akşam. Onun haricinde günde 1 defa kahvemi içiyorum mutlaka arada asitli şeyler abur cubur falan tüketiyorum çok sık olmamak şartıyla

Comments

Sabah güne süt ile başlıyorum sonrasında güzel bir kahvaltı peynir çeşitleri zeytini az yiyorum çünkü tuzlu yumurta domates salatalık havuç öğlen meyve salatası armut olmazsa olmaz kabuklu yenmeliymis muzda öyle olmazsa olmaz sonrasın da ceviz badem fındık fıstık ve kuru dut kuru üzüm hurma yiyorum hepsinden az az aksam yemeklerinde haftayı böluyorum balik ertesi gün sebze ertesi gün tavuk sebze kırmızı et yanlarında mutlaka bol yeşillik salata aksam yemeğinden sonra hiçbir şey yemiyorum iyi beslendiğimi düşünüyorum tavsiye ederim canım

Answer 6

İlk yedi ay çay kahve hiç içmedim daha doğrusu tiksindiğim için içmedim. Bol sebze yiyorum et de yeterince tüketiyorum. Yoğurt peynir yiyorum bolca. Şekeri bıraktım şeker yüklemeden sonra kilo alımı durdu resmen. Pilav makarna pek tüketmiorum. Bulgur pilavı tercih ediyorum. Ekmek sınırlı yiyorum. Ara öğün yapıyorum ofise bol bol salatalık domates götürüyorum :)

Answer 7

Ben günlere ayırdım beslenme şeklimi. Et günü sebze günü balık günü diye. Haftada 3 gün mutlaka sebze çorbası yapıyorum ( kabak, havuç, soğan, patates, domates, brokoli)  hepsini tencerede haşlayıp blender dan geçiriyorum. Her sabah mutlaka bir yumurta bir bardak süt peynir domates salatalık.  Hergün bir avuç fındık badem ceviz. Bu şekilde ilerliyorum ve inanın hem kilo almıyorsunuz hemde bebek sağlıklı beslenmiş oluyor anne karnında 

Answer 8

Bizim ew sütümüz var inek sütü yoğurdu oradan yapıyoruz ama sütü sewmiyorum hiç içemiyorum ew sütü hem nasıl tüketebilirim sizce