8.haftamdayım 57.7 kiloydum bugün tartıldım 59.2 olmuşum..kefir +sut +meyve +ceviz ekledim beslenmeme hergun düzenli tüketiyorum +balık yağı vitaminler derken :) kalori hesabı 1 aydır tutmuyorum 1,5 kilo almışım..gunluk 1300 kalori besleniyordum normalde koruyordu kilomu ama çabuk kilo alıp veren biriyim ipin ucu kaçtı mi alıyorum böyle