Gaviscon surup alabilirsin canim. Yemeklerden ve yatmadan yarim saat önce kullanabilirsin ya da eksidikce ama 4 ölçeği geçme. Naneli sakız cigneyebilirsin. Eksidigi anda su ic rahatlatır. Oturma sekline dikkat et cok saga doğru oturma sola doğru otur. Dik oturmaya calis. Yatarken cift yastik kullan. Ama yumuşak yastıklar olmasin basin yüksekte olabilecek bir yastık tercih et. Boyun destekli yastıklara bakabilirsin uste koymak icin. Yagli baharatli aci şeylerden de uzak durman lazim.