Yapman gereken paket almamak kendine engel olmak,evde çocuğun var işte ne güzel onla oylanıp vakit geçirmek ,bende iciyodum ama bıraktım bütün gün içmiyorum akşam eşimden bi tane ya iciyorum ya içmiyorum bi süre sonra unutuyosun bile sigara gelmiyor aklina bence yapabilirsin ben biraktiysam sende birakirsin, bütün gün yapılcak işlerimle uğraşıyorum oğlumla oynuyorum onu parka götürüyorum temiz havanın tadını çıkarıyorum, insallah doğumdan sonra da aramam ve tamamen hayatımdan çıkarmış olurum bu pisliği, kendine hakim olmaya çalış çok zorlandım bende bırakana kadar 20 haftaya kadar yine yarim paket iciyodum 20.haftadan sonra kestim attım artık alışkanlıklarımı değiştirmeye karar verdim tamamiyle sigara almak çok kolay adım başı market verir parasını alırsın önemli olan almamak,sigara paketleri bana ben onlara bakiyodum kasada alırsam çok pişman olcagimi bildigim için hep almayı erteledim almıyorum içmiyorum elimin altında olursa sapıtıyorum çünkü 1 tane içiyim yeter olayı yok bende o yüzden en güzeli almamak evde bulunmamasi