hamilelikte spor zararlı mı yada nezaman yapılabilir

Question

4+4 haftalık hamileyim hamilelik te spor zararlı mı yada nezaman yapılabilir bilenler yardımcı olabilir mi lütfen 

Answer 1

Ben doktoruma sordum yürüyüş için. Önce 3 ayı bi görelim dedi. Sonrasında spor ve yürüyüş vericem dedi. 

Answer 2

Pilates yürüyüş yoga bunlar öneriliyor ama her hamileye değil doktorundan bu konuda tavsiye almalisin riskin yoksa hafif egzersizler ve yürüyüş yapabilirsin bir zarari yok riski olmayan icin

Comments

Teşekkür ederim

Answer 3

Doktoruna danış canım senin durumuna göre o söyler ama erken haftalarda önermiyorlar genellikle

Comments

Doktor için erken diyorlar sadece kan verdim kontrol için 5.haftayı bekliyorum

Answer 4

Ilk 3ay yuruyus faln onerilmiyo bu donemde bebek tutundugu icin

Comments

Anladım bende dikkatli hareket etmeye çalışıyorum yine de sormak istedim

Answer 5

Kalp atışlarınızı duyduktan sonra doktorunuza aklınızdakileri sorun. Spor, yürüyüş, cinsel ilişkiye girip girmeme vs. bunların durumu her gebelikte farklıdır. Doktorunuz ne önerirse onu yaparsınız. Düşük riskim olduğu için 12. haftaya kadar yürüyüş bile yasaktı bana mesela. 

Comments

Çok geçmiş olsun canım

---

Sağolun. İnşallah sizinki rahat ve sıkıntısız geçer.

Answer 6

Doktorum 12 haftadan sonra yapabilirsin dedi..

Ama doktorunuza sormanız lazım.. Sizin için frklı olabilir

Comments

Teşekkür ederim canım

Answer 7

Yürüş sakıncası yok dedi doktir bana 10+2 su anda ilk kontrolde ama düşük risk yoktu yani kanama filan bende yürüş yapıyorum günde 10 bin adım 

Answer 8

Dr a gorunmeden birsey yapmayin derim. Birde yapacaginiz aktiviteyi hamilelik oncesi yapip yapmadiginiz da onemli. 

Ilk hamileligimde eliptik bisikleti sormustum evde var diye. Dr oncesinde de duzenli yapiyorsan hafif modda yapabilirsin, yapmiyorduysan yapma, disarda yuruyus yap demisti.

Answer 9

Doktorunuza danisin riskiniz yoksa sizi yonlendirecektir

Comments

Teşekkürler

Answer 10

Cnm seninki daha çok erken bi kac hafta bol dinlenmen gerekir sonrasnda ise doktoruma danış benim bildiğim ağır spor değilde hafif egzersizler yapmak bebeğe de sana da iyi gelir

Comments

Teşekkür ederim eksik olmayın

Answer 11

Bn her haftayı araştırıyordm genelde risk yoksa  13-14. Haftaları öneriyorlr bn 14. Haftada doktoruma sordum yapabilirsn bir sıkinti yok dedi  ve basladm 21. Haftadaym hala dewam yürüyüş yoga plates yapiyrm

Comments

Bende 5.hafta gitmek istiyorum doktora daha 4 haftam bitmedi erken diye düşünüyorum

Answer 12

Masa tenisi antrenörü olarak calisiyorum normalde spor surekli yapiyodum ama gebe oldugumu ogrendigjmden beri tempomu yuzde 20 lere dusurdum . Yine de az da olsa masa tenisi mecbur cocuklara ogretirken oynuyorjm ama yine de riskli ... doktoruma anlattim daha onceden dd spor yaptigimdan zarari yokmus . Ama iste aliskanlik vucut yapisi onemli yinede spor yaparken dikkat edin derim doktora sormak en iyisi ...gebelik haftam 10

Comments

Anladım ne güzel Allah sağlıklı sıhhatli kucağınıza almak nasip etsin inşallah

---

Amin insallah rabbim hepimize nasip etsin saglicakla

Answer 13

9 haftalikken ogrendim hamile olduğumu o donem leslie 5 mile yapiodum ogrendigim an kestim  

Answer 14

Canım benim doktorum ilk 3 ay önermiyorum zaten ilk 3 ayda kilo alımı da olmuyor dinlenerek geçirmende fayda var ilk trimesterı dedi ben de 12. Haftadan sonra başlıcam yürüyüşe azar azar kendimi yormadan

Comments

Anladım canım teşekkür ederim