Kızlar hamilelikde kilo kontrolü

Question

Kızlar akşam 6 dan sonra yiyomusunuz nasıl saglıklı beslenip kilonuzu kontrol ediyosunuz akşam 6 dan sonra yemeyen varmı ?

Answer 1

Gece açlıktan uyandığımda bile yiyorumama en azından meyve veya yoğurtla geciştirmeye çalışıyorum canim ekmegi biraz kestim aciktikça yiyip doydugumda bırakıyorum kendimi zorlayıp rahatsiz etmemeye çalışıyorum 

Comments

Haha canım RABBİM hepimizi tek bi nefesde kurtarsın inşallah fazla kilo almadan

---

Amin amin inşallah canim:)

Answer 2

Normalde de ekmek yiyen biri deqildim suan da yemiorum.aciktigimda yiyorum bn saat kac olursa olsun oyle istahli biri deqilim zaten hala asermelerim faln yok 28 haftaligim sadece 4kilo aldim

Answer 3

Ben akşam 6dan sonra yemiyorum 20 olduk bizde 4 kilo kadar aldım. Sabah çok aç oluyorum. Bide yürüyorum düzenli olarak.ama bana göre fazla aldim bence

Answer 4

Kuzum saçmalama sen yemesen bile ufaklik acıkır gecenin bi yarısı kalkıyorum acıktım diye yiyorum 3 aydan sonra yediklerinden besleniyo senin 

Answer 5

Akşam ara öğünde sadece süt ve badem yiyorum. Badem yersem 5 tane, fındık 4 tane, ceviz 2 tane birbirine eşdeğermis ve inan çok tok tutuyor başka şeyler yesem acikiyorum gece. Doymazsam yanında beyaz peynir yada kaşar da yiyorum 31 haftaligim 2 kilo aldım daha ve bebeğimin kilosu yerinde şükür 

Answer 6

8 gibi akşam yemeği yiyorum eşimden çocuğumdan ayrı yemem o zamana hazır oluyor oda sonrası çay çekirdek çocuk yesin diye meyve derken yuvarlanacağım :D 

Answer 7

21+3 haftalığım akşamları kuruyemiş ve 1 tane de meyve yiyorum. 3 ara öğün 3 ana öğün şeklinde besleniyorum. O yüzden az az ama sık sık yediğim için akşamları çok acıkmıyorum. 1 saat kadar da yürüyüş yapıyorum. Yürüyünce daha rahat uykuya dalıyorum.