Aslinda sorunun başlığıyla cevabını vermişsiniz,elbette normal kendinizi yormamaya en önemlisi stres yasamamaya dikkat edin ve fazla ayakta kalmayın düz yada ortopedik taban ayakkabı giyin azcik topuklu da olsa giymeyin ayaktan bacağa bacaktan kasığa vuruyor ağrı