Fazla kilo ile hamilelik geçirenler, düşük kilo ile hamile kalanlara göre hamilelik boyunca daha az kilo alır. Ortalama 8-10 arasi kilo alımı ile gebeliği bitirir. Zaten ilk trimester da genellikle kilo alımı olmaz. Eğer en baştan hızlı alıma başlarsaniz bebeğin asıl büyüme evresi olan dönemler gelince kilo ile baş etmek çok daha zor olur. Kişi kendisi hangi dönem ne kadar beslenmesi gerektiğini belirleyemiyorsa yardım alması işini çok kolaylaştırır.