Kızlar çok mutlu oldum şekerim 155 ten 114 de düşmüş kahvaltıda dahil her yemeğin yanında mutlaka yoğurt yada ayran için bu şekeri güzel dengeliyo ayrıca öyle aman aman diyet yapmadım pilav yediğim zamn ekmek yemedim çikolata yediğim zamn yemekten en az iki saat geçmesini bekledim diyet yapıyoruz diye herşeyden kesmeyin dengelemek önemli olan bide günde 1 saat yürüyüş yaptım buda etkili oldu