Selam hamis anneler gebelik haftaniz kaç vr dpgum hazirlik egzersizlerine basladinizmi?

Question

Merhaba guzel anneler brbislerin haftalari kac ve doğuma hazırlık egzersizlerine basladinizmi ne zaman başlamayı düşünüyorsunuz?

Biz başladık haftamizda 33 olduk bugün

Nts sonuclariniz nasildi

Answer 1

39+2 olduk bugün nişanım geldi ama sancı yok. Doktor çarşambaya kadar olmazsa suni sancı verelim dedi bende istemiyorum. Nasıl egzersizler yapıyorsunuz

Comments

Ben plates le yapiyorum ama platesin yoksa ayağa kalk iki bacağını ac ve sandalyeye oturma şeklinde otur kalk açılman olmasına yardımcı olur ve iliskiyr girmeyi dene cunku suni sanciyla ayni islevi goruyor arti yuruyus yap yere uzan sağ ve sol tarafına her ikisinede sırayla yat bi bacağını diğerinin ustune kapat öğrendiğin 30 kez bi tarafa sonra diğer tarafa 30 kez acilmaya cok yardımcı oluyor rabbim yardımcın olsun inşallah canım rabbim bi şansıda kurtarsın sağlıkla al kucağına bebegini jnsallah

Answer 2

33+2yiz ben gebeligin basindan beri haftanin en az 5 gunu yarim saat yuruyorum. Nefes egzersizi ve squat yapiyorum gunde yakladik 80 kere

Comments

Cinsiyeti ne bebisin

---

Erkek, sizin?

---

Benimkide erkek ama ben bazen hamile oldugumu bile unutuyorum cok hafif hissediyorum kendimi bazen asagi iniyorum merdiven den hizli hizli unutup kayinvalidem sen gelmeden terlik sesin geldi diyor sen hamilesin gunahsin yapma diyor ama benim işime geliyor çünkü ne kadar iş yaparsam hareket edersem o kadar iyi

---

Son birkac haftaya kdr bende oyleydim simdi cok agirlasmis hissediyorum  ne guzel

---

Haklisin bebis agirlasiyor ya ister istemez bizde agir oluyoruz