Merhaba gün icinde ağır işler yapmamaya çalış ve belini ayaklarını sıcak tut atletsiz asla durma bende de bel ağrısı hep var ama kendimi dinleyince şunu anladım temizlik yapınca çok ayakta durunca atletimi geç giyince belimi üşütünce aşırı ağrı yaşıyorum bunlara dikkat edince sıkıntı olmuyor sana da tavsiye ederim