Bu sorunu hamileliğin ilk aylarından beri yaşıyorum, ilk zamanlar bi bende oluyor sanıyordum çünkü kime sorsam "sen daha dur son aylar daha kötü" diyip hafife alıyorlardı ağrılarımı. 6aylık oğlum ama ilk aylar çektiğim acı hala tarifsiz benim için. Ev süpürürken yavaş hareketler ve bele yük vermeden yapın, aynı pozisyonda uzun süreli kalmayın, mutfak ütü vs tüm işleri oturarak yapın