140 ve üstü çıkmadığı müddetçe bir şey demezler. Zaten 140 çıksa bile yapacagım şey diyet uygulamak. Kendin birkaç gün ekmegi ne dikkat et en düşük kalorili ekmekten ye. Çikolata şeker tatlı tüketme meyve tüket ama aşırı olmasın. Zaten birkaç güne kendini daha iyi hissedersin.