Kuzum ben geceleri kalkip kasar peyniri yiyorum sonrada sabah kahvaltida yumurta yiyorum her gün düzenli muz cilek mandalina portakal badem ceviz fındık fıstık yiyorum internette bunlarin kilo aldığını yazıyodu farkinda olmadan yiyodum eger kilo alirim takintin yoksa sende yiyebilirsin süt ürünleri tüketmeyi de unutma ❤️