Benim ilk gebeliğim kürtaj oldu. Doktorum nereye elimi atsam parçalanıyordu hiç mi süt yoğurt yemedim kalsiyum yok resmen normal doğumu yapamazdı bu şekilde demiş eşime.
Sonrası her gün 2 haşlanmış yumurta, 1 bardak kefir içtim her gün. Süt yoğurt peynir extra zaten yeniyor. Kontrole gittiğimde rutin istedihem kanda hem ultrason da baktık aferin çok güzel toparlamis yemişsin dedi.
Kefir çok önemliymis ben Migros tan orman meyveli alıyorum her gece yatmadan 1 bardak içiyoruz tadı da çok güzel tavsiye ederim