13 14 haftalıkken 5 gün kesintisiz ağrıdı ve yapacak hic birşey yokilac zaten alamıyorsun. nane yagi sürdüm normalde hafifletir ağrıyı bana yaramadı belki sana yarar. birde egzersiz yap hafiften mesela bnm boynum sıkıntılı onun agrisida vuruyor gibi düşündüm sırt boyun egzersizleri yapmaya çalışıyordum.