Mutlaka dene ben namaz kılamıyorum, daha doğrusu çok vesveseye geliyorum kıldığım namaza odaklanamayip aksama ne pisirsem onu bile düşünüyorum ama meditasyon yaparken tam meditatif oluyorum özellikle youtubeda yönlendirmeli meditasyonlar çok iyi oluyor çok rahatlatıyor iç huzur veriyor gerçekten beni çok sakin bi insana dönüştürdü hayata bakış açım bile değişti tamamen