Et, süt ve süt ürünleri, meyve ve sebze, veya çiğ kuruyemiş yediğiniz için kilo alırsanız çok çok fazla kilo olmadığı sürece üzülmeyin, çünkü onların bebeğinizin büyüme ve gelişmesine faydası var ve bebeğin sizden aldığı vitamin ve mineralleri yerine koymanıza yardım ediyorlar. Ama hamur işi ve paketli gıdalar yediğiniz için kilo almanızı 1-2 kg bile olsa pek önermem. İlerleyen haftalarda hamilelik şekeri, hamilelik tansiyonu gibi bir sürü olumsuz duruma neden olabiliyorlar. Birde ne kadar sağlıklı beslenilsede hamilelikte çoğu kişide son haftalarda el ve ayaklarda ödem oluşuyor ki bu yaşam kalitenizi olumsuz anlamda çok etkiliyor. Kilonuz fazla ise nefes darlığı çekebiliyorsunuz son haftalarda. Birde eğer normal doğum yapmak istiyorsanız, siz ne kadar az kilo alsanız o kadar kolay olur, tıpkı kilolu iken spor yapmakla daha zayıf iken spor yapmak arasındaki fark gibi.